欢迎光临新宝5瑜伽馆,微信号:feiyong 关注有好礼哦!




韩国健身妹子 瑜伽练出显明腰臀比 背影弧线太撩

Time:2019-07-18 Author:admin

  新宝5集团报道叙到健身,人们不妨会思起那种全身肌肉的钢铁俊杰,想起那些健身房冰凉的健身东西,其实健身的系统千各样,我们也不可太小我于健身房,瑜伽,太极,室外慢跑,甚至是广场舞都是好的健身体系体例。

  瑜伽是很多女人热爱的健身编制,因为她柔弱和顺,和合适女性恩人的禀赋和身段特征,本日我们就来看看那些历程瑜伽塑制好身材的例子。

  腰臀比是最能看出一个女人的身材的,而这位韩国健身妹子,原委操练瑜伽练成了知路的腰臀比,更加是反面来看,更是卓殊的分明,丰满的臀部,紧致的腰部,如斯的身体比例,如许的背影曲线其实是太撩人了。

  起头,双腿并拢盘曲躺在瑜伽垫上,双手削减,天然地放正在身体两侧,维系天然呼吸。

  这个简陋的瑜伽行为可能协助我们紧实你的臀部和腰部,达到美臀瘦腰的成就,争论练的话,你也能练出清晰腰臀比的。

  瑜伽动作是很众的,对付入门者来途可以或许从简单的操练步履最先。刚起首就考试那种高难度的步履,这会很是打压你的自傲心,从易到难,让身段肌肉实力和柔韧性逐步抬高之后再测验考试难度较大的行为。

  \u8170\u81c0\u6bd4\u662f\u6700\u80fd\u770b\u51fa\u4e00\u4e2a\u5973\u4eba\u7684\u8eab\u6750\u7684\uff0c\u800c\u8fd9\u4f4d\u97e9\u56fd\u5065\u8eab\u59b9\u5b50\uff0c\u901a\u8fc7\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u7ec3\u6210\u4e86\u660e\u663e\u7684\u8170\u81c0\u6bd4\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u80cc\u9762\u6765\u770b\uff0c\u66f4\u662f\u5341\u5206\u7684\u660e\u663e\uff0c\u9971\u6ee1\u7684\u81c0\u90e8\uff0c\u7d27\u81f4\u7684\u8170\u90e8\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u8eab\u6750\u6bd4\u4f8b\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u80cc\u5f71\u66f2\u7ebf\u5b9e\u5728\u662f\u592a\u64a9\u4eba\u4e86\u3002

  \u60f3\u8981\u7ec3\u51fa\u660e\u663e\u8170\u81c0\u6bd4\uff0c\u5c31\u8981\u5728\u7626\u8170\u548c\u63d0\u81c0\u4e0a\u4e0b\u529f\u592b\uff0c\u8fd9\u4f4d\u97e9\u56fd\u5065\u8eab\u59b9\u5b50\uff0c\u5728\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u90fd\u5728\u6709\u610f\u8bc6\u5730\u7ec3\u4e60\u7626\u8170\u63d0\u81c0\u7684\u52a8\u4f5c\u3002

  \u9996\u5148\uff0c\u53cc\u817f\u5e76\u62e2\u5f2f\u66f2\u8eba\u5728\u745c\u4f3d\u57ab\u4e0a\uff0c\u53cc\u624b\u653e\u677e\uff0c\u81ea\u7136\u5730\u653e\u5728\u8eab\u4f53\u4e24\u4fa7\uff0c\u4fdd\u6301\u81ea\u7136\u547c\u5438\u3002

  \u7136\u540e\uff0c\u5728\u5438\u6c14\u7684\u65f6\u5019\u5fae\u5fae\u62ac\u8d77\u4f60\u7684\u81c0\u90e8\uff0c\u628a\u4f60\u7684\u53cc\u624b\u653e\u5728\u5c41\u80a1\u4e0b\u9762\uff0c\u81c0\u90e8\u538b\u4e0a\u53bb\u3002

  \u8fd9\u4e2a\u7b80\u5355\u7684\u745c\u4f3d\u52a8\u4f5c\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u7d27\u5b9e\u4f60\u7684\u81c0\u90e8\u548c\u8170\u90e8\uff0c\u8fbe\u5230\u7f8e\u81c0\u7626\u8170\u7684\u6548\u679c\uff0c\u575a\u6301\u7ec3\u7684\u8bdd\uff0c\u4f60\u4e5f\u80fd\u7ec3\u51fa\u660e\u663e\u8170\u81c0\u6bd4\u7684\u3002

  \u5f88\u591a\u5973\u4eba\u5728\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u4e4b\u524d\uff0c\u4e3a\u4e86\u66f4\u597d\u7684\u6295\u5165\u5230\u7ec3\u4e60\u72b6\u6001\u4e2d\u53bb\u90fd\u4f1a\u505a\u4e00\u4e9b\u5267\u70c8\u7684\u70ed\u8eab\uff0c\u5176\u5b9e\u745c\u4f3d\u662f\u4e00\u79cd\u6bd4\u8f83\u9759\u6001\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u8bb2\u7a76\u547c\u5438\u548c\u51a5\u60f3\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u5982\u679c\u5065\u8eab\u5982\u679c\u70ed\u8eab\u65f6\u52a8\u4f5c\u975e\u5e38\u5267\u70c8\u7684\u8bdd\uff0c\u7cbe\u795e\u548c\u808c\u8089\u5c31\u4f1a\u5904\u4e8e\u4e00\u79cd\u8fc7\u5ea6\u4ea2\u594b\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u5f88\u96be\u8fdb\u5165\u72b6\u51b5\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u70ed\u8eab\u4e5f\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u8212\u7f13\u7684\u70ed\u8eab\u52a8\u4f5c\u3002

  \u745c\u4f3d\u52a8\u4f5c\u662f\u5f88\u591a\u7684\uff0c\u5bf9\u4e8e\u521d\u5b66\u8005\u6765\u8bb2\u53ef\u4ee5\u4ece\u7b80\u5355\u7684\u5b66\u4e60\u52a8\u4f5c\u5f00\u59cb\u3002\u521a\u5f00\u59cb\u5c31\u5c1d\u8bd5\u90a3\u79cd\u9ad8\u96be\u5ea6\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u4f1a\u975e\u5e38\u6253\u538b\u4f60\u7684\u81ea\u4fe1\u5fc3\uff0c\u4ece\u6613\u5230\u96be\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u808c\u8089\u529b\u91cf\u548c\u67d4\u97e7\u6027\u6162\u6162\u63d0\u9ad8\u4e4b\u540e\u518d\u5c1d\u8bd5\u96be\u5ea6\u8f83\u5927\u7684\u52a8\u4f5c\u3002

  \/t01334e839fb1c84be5.png,width:520},{desc:,height:578,title:,url:http:\/\/p5.qhimg.com\/t010fb5503d1b3785ba.png,width:537},{desc:,height:580,title:,url:http:\/\/p3.qhimg.com\/t01db2f4a9732644fa6.png,width:522}]}],pat:mass_porn,art_src_0,dfs_zimeiti,fts2,sts0,powerby:pika,pub_time:00,rawurl:http:\/\/zm.news.so.com\/97c914882c1b6ffd43f8e2568e78c9b3,redirect:0,rptid:5e6948df38eefe23,src:\u9633\u9633\u89e3\u8bfb,tag:[{clk:khealth_1:\u745c\u4f3d,k:\u745c\u4f3d,u:},{clk:khealth_1:\u97e9\u56fd,k:\u97e9\u56fd,u:},{clk:khealth_1:\u5065\u8eab,k:\u5065\u8eab,u:}],title:\u97e9\u56fd\u5065\u8eab\u59b9\u5b50, \u745c\u4f3d\u7ec3\u51fa\u660e\u663e\u8170\u81c0\u6bd4, \u80cc\u5f71\u66f2\u7ebf\u592a\u64a9\u4eba,type:zmt,wapurl:http:\/\/zm.news.so.com\/97c914882c1b6ffd43f8e2568e78c9b3,zmt:{desc:\u5e26\u7ed9\u4f60\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u7cbe\u5f69\uff0c\u611f\u53d7\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u98ce\u91c7,fans_num:1610,id:2696903997,name:\u9633\u9633\u89e3\u8bfb,pic:http:\/\/p2.qhimg.com\/t01b1324401eae430d6.jpg,real:1,textimg:http:\/\/p3.qhimg.com\/bl\/0_3\/t01db2f4a9732644fa6.png?size=522x580,verify:0},zmt_status:0}; window.rawurl = 韩国健身妹子, 瑜伽练出晓得腰臀比, 背影曲线太撩人; window.whoami = ndetail; window.rptid = 5e6948df38eefe23; window.tag = [{clk:khealth_1:\u745c\u4f3d,k:\u745c\u4f3d,u:},{clk:khealth_1:\u97e9\u56fd,k:\u97e9\u56fd,u:},{clk:khealth_1:\u5065\u8eab,k:\u5065\u8eab,u:}];

  点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请服从邮件中的指引落成节制。